Slovník
Chronický stres
Dlouhodobá zátěž bez dostatečného zotavení. Nejde o jednorázové vypětí, ale o stav, který trvá týdny a měsíce.
Krátkodobá stresová reakce je normální a užitečná — tělo se připraví na zátěž a potom se vrátí zpátky. Problém nastává, když se návrat zpátky nekoná, protože zátěž neustává.
Dlouhodobá zátěž se promítá do spánku, do chuti k jídlu, do nálady i do prahu, na kterém člověka rozhodí běžné věci. Často se právě tady propojují oblasti, které se zdají oddělené: horší spánek snižuje odolnost a nižší odolnost zhoršuje spánek.
Pokud napětí trvá měsíce a promítá se do spánku, vztahů nebo výkonu v práci, proberte to s lékařem.